Boldogság mindenáron? | Lengyel Judit Coaching Blog
411
post-template-default,single,single-post,postid-411,single-format-standard,bridge-core-2.6.1,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-24.6,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.5.0,vc_responsive

Boldogság mindenáron?

Boldogság mindenáron?

A pozitív pszichológia – 1998-as megjelenésétől – a tehetség táplálását, az erősségekre történő fókuszálást és a jól-lét elérését tűzte ki zászlajára.
Három területet ölel fel:
– az „élvezetes élet”: az emberek hogyan tapasztalják meg a pozitív érzéseket és érzelmeket, melyek a normál élet részei (pl. kapcsolatok, hobbik, érdeklődés, szórakozás),
– a “dolgos élet”: az alámerülés, elmélyedés és flow előnyös hatásait vizsgálja, amit az egyén akkor érez, amikor átélten leköti magát elsődleges tevékenységeivel,
– a “kapcsolódó élet”: valahova való tartozás, az értelem adás és az a cél hogy valami önmagunknál nagyobb és állandóbb dolog részesei és tagjai legyünk (például a természet, társadalmi csoportok, szervezetek, mozgalmak, hagyományok, hitrendszerek).
A pozitív pszichológia hatására boldogságőrület söpört végig a nyugati társadalmakban. A pozitív pszichológiával szemben megfogalmazott leggyakoribb kritika, hogy könnyen „tömegcikkesíthető”, azaz részei lebutított és jól eladható szlogenek lehetnek.
Pedig a pozitív, önerősítő állítások sok esetben nemcsak nem javítják, hanem még rosszabbá teszik az önértékelést (pl. légy pozitív, egyedül rajtad múlik, csak akarnod kell). A boldogság fetisizálása megnöveli a boldogtalanság valószínűségét.
Ha arra való szándékodban, hogy minél boldogabb legyél, megpróbálod a negatív érzéseidet és gondolataidat elnyomni, ezek egyre erőteljesebbé válnak.
Hogyan növelheted akkor a komfortérzetedet? Ha nem arra törekszel, hogy maximalizáld az átélt pozitív érzelmek és minimalizáld az átélt negatív érzelmek mennyiségét, hanem elfogadod az élet ambivalens természetét és tudatos jelenléttel fókuszálsz a jelen pillanatra.


A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás