2022. júl. 08. Miért játszmázunk?
(Erről az izgalmas témáról beszélgetek ismét Kaszás Kornéllal a Manna FM Lélekszörf című műsorában 2022. július 9-én, szombaton 13.00 órától.)
Miért játszmázunk?
– Azt akarjuk elkerülni a játszmákkal, hogy szembe kelljen nézni a félelmeinkkel. „Most rajtacsíptelek, te gazember!” játszmával üldöző szerepben másra tereljük a figyelmet. Pszichológiai előnye, hogy elkerüljük a saját hiányosságainkkal való szembesülést. Egzisztenciális előnye, hogy minden egyes játszmával bizonyítjuk saját magunknak, hogy lám, az emberekben nem lehet bízni.
– Nincs megfelelő eszközünk, hogy a szükségleteinket kifejezzük és kielégítsük. „Én csak segíteni próbálok rajtad!” játszmával megmentő szerepben próbáljuk bizonyítani a hasznosságunkat, és még akkor is segíteni akarunk, amikor a másik azt nem is igényli. Nem ismerünk más módot, hogyan szerezhetnénk meg mások elismerését. Majd a játszma végén megerősítjük azt a hiedelmünket, hogy minden ember hálátlan.
– A játszma az időstrukturálás eszköze: intenzív kapcsolódást tesz lehetővé az emberek között. Sokkal intenzívebbet, mint egy egyszerű időtöltés, csevegés, beszélgetés. A kapcsolódási igényünket pedig az ingeréhség táplálja, ami legalább annyira erős bennünk, mint a táplálék iránti szükségletünk.
– Elkerüljük általa az intimitást, ami a legmagasabb szintű emberi kapcsolódás, mert félelmetesnek tűnik őszintén megmutatni az érzéseinket, szükségleteinket. Úgy hisszük, hogy az sebezhetővé tesz bennünket, ezért rejtett üzenetekbe csomagoljuk azt, amit szeretnénk.
Szabadulás a játszmákból:
Autonómia: tudatosság, spontaneitás, intimitás
Az énállapotaink megfigyelése és a felnőtt énállapot gyakorlása, azokban a helyzetekben, amik stresszt okoznak és behúznak vagy gyerek, vagy szülő énállapotba. Mert a játszmáinkat ezekben az énállapotokban játsszuk.
Önismereti munka: annak megfigyelése, hogy milyen pszichológiai szükségletem húzódik meg a játszma mögött.
Az Asszertív kommunikáció lehet egy eszköze a játszmamentességnek.
Bensőséges, őszinte kapcsolatok. Ne elégedjünk meg olyan kapcsolatokkal, amelyben rejtegetnünk kell a legbensőbb szükségleteinket.
Ha érdekel a téma, akkor hallgasd meg a beszélgetésemet a Manna FM 98.6-on. Online is (vissza)hallgatható: mannafm.hu 