2020. nov. 06. „Találd ki a gondolatom!”
A gondolatolvasás sokunk elvárása egyes élethelyzetekben, legyen az munkahelyi vagy családi, párkapcsolati szituáció. Azzal a feltételezéssel élünk, hogy olyan jól ismerjük már egymást, hogy igazán tudhatná a másik mit szeretnék, mire lenne szükségem. Ez a hozzáállás rombolhatja a kapcsolatot és saját magunk számára is hátrányos lehet. Nem mondod, amit szeretnél; a másik nem tudja és nem teszi; közben magadban ezt úgy értelmezed, hogy nem akarja, nem érdekli, nem figyel rád, nem működik együtt. Ettől neheztelsz rá, frusztrálttá válsz, véleményt fogalmazol meg róla, ítélkezel vagy csalódsz benne. Beledőlsz a saját kardodba. 
A verbális kommunikáció „feltalálása” óta a beszéd a legjobb módja, hogy kifejezzük elvárásainkat, igényeinket, érzéseinket és szükségleteinket. De ez nem feltétlenül megy ösztönösen és sokszor a családi mintáink sem szolgálnak követendő példaként. Van ennek olyan módja, amivel nem sértesz meg másokat, nem tűnik követelőzésnek, érzelmi zsarolásnak, bűntudatkeltésnek a mondandód. Ezt hívják erőszakmentes kommunikációnak (EMK).
A négy alappillére: megfigyelés, érzés, szükséglet, kérés.
Ha a megfigyelést keverjük az ítélkezéssel, az emberek hajlamosak a mondandónkból kritikát kihallani (pl.: „Mindig késel.” vs. „A héten másodjára késtél el.”) Azok a kérések, amelyben nem szerepelnek az érzéseid, szükségleteid, követelésnek tűnhetnek. Akkor hangzik el igazi kérés, ha a másik fél ennek hatására hajlandó együttérezni, figyelembe véve szükségleteidet. Fordított helyzetben mikor ébred fel az empátiád a másik iránt? Ha nincsenek előítéleteid és arra figyelsz, hogy mi a szükséglete, nem arra, hogy mit gondol rólad.
Lehet, hogy nagyon elméletin hangzottak a fenti sorok, de bátorítalak, hogy próbáld ki. Nálam működött. 
Miután megismerkedtem ezzel a technikával, hosszú időn keresztül az volt a hobbim, hogy igyekeztem megérteni a beszélgetőpartnereim vagy akár csak az engem körülvevő emberek szükségleteit. Hihetetlen módon beindította az empátiát és az együttműködési készséget.
Miután megismerkedtem ezzel a technikával, hosszú időn keresztül az volt a hobbim, hogy igyekeztem megérteni a beszélgetőpartnereim vagy akár csak az engem körülvevő emberek szükségleteit. Hihetetlen módon beindította az empátiát és az együttműködési készséget.(Ha nehéz fába vágtad a fejszédet, keress bizalommal, segítek. 
) » Life coaching.
) » Life coaching.